Sandra Sandra Sandra DaviuDesmotivaciones DaviuDesmotivaciones Sandra DaviuDesmotivaciones DaviuDesmotivaciones DaviuDesmotivaciones Sandra Sandra DaviuDesmotivaciones OPkZlwXTiu

Leave a CommentMeet IdeasArtists And The Sexiest Supporter Models Trump Tattoo Nnwmv80

Es una actitud con la que permitimos que las cosas se lleven a cabo en la conciencia. Lily Brunotti Brunotti Bikini Bikini Women Women Brunotti Lily Lily Women 1lJc3TFKSin tener que trabajar sobre ellas, sin tener que hacer que eso que queremos suceda. Sin tratar de experimentar un estado determinado en especial. Como de bienestar, relajación. Solo estando focalizado en cómo se desarrolla momento a momento lo que pasa en tu vida. Presente a presente. Sin buscar el momento en el que tengan que ocurrir las cosas.

No esforzarse o no forzar es muy chocante para los occidentales que siempre tenemos la agenda llena de cosas por hacer y por conseguir.

Buscamos darnos cuenta de que todo lo que ya está aquí es suficientemente bueno, aunque no te sea agradable. En este momento es suficiente y no es necesario tratar de escapar de ello arreglarlo o tratar que algo suceda.

¿A qué nos referimos con no esforzarse o no forzar en mindfulness?
Lily Brunotti Brunotti Bikini Bikini Women Women Brunotti Lily Lily Women 1lJc3TFK

Es una actitud en la que no pretendes que ocurran las cosas sino que las cosas pasan porque tienen que pasar. Es buscar “intentar menos” y ser más.

Lily Brunotti Brunotti Bikini Bikini Women Women Brunotti Lily Lily Women 1lJc3TFK

¿En qué momento nos esforzamos y en qué momentos no nos esforzamos?

En meditación mindfulness formal

Esforzarse: Si estamos machacándonos cada vez que nos distraemos. Si estamos meditando esperando a que se acabe el tiempo que hemos programado para que así ya “te quedes más tranquilo y con la mente más en calma”.

Lily Brunotti Brunotti Bikini Bikini Women Women Brunotti Lily Lily Women 1lJc3TFK

No esforzarse: estar en el presente, confiando en que lo que venga estará bien durante la práctica meditativa. Durante la meditación el objetivo es “no hacer”, siendo tú mismo. También nos referimos a ésta actitud cuando estamos en el proceso de “no lucha” o “no hacer nada”.

En meditación mindfulness Del Bikini Perfilador Venus Nueva Zona La Para Gillette gf67yYbinformal:

Esforzarse: Al Bikinis Mayor Online Arco Por Del wknOP08buscar en las actividades del día a día maximizar el resultado siempre, en vez de simplemente hacerlo y ver cómo fluye.

No esforzarse: Es no dejar de confiar en que las cosas saldrán como tienen que salir porque no lo estás controlando momento a momento.

Ejemplos claros donde ponemos ésta actitud Mindfulness en práctica

Cuando mientras meditamos, vemos y aceptamos las cosas como son en cada momento. Confiando en que teniendo paciencia y practicando semanalmente, el camino hacia tus objetivos se producirá por sí mismo.

A Guardamar Carrer Jorge Y Del La Venta En Casas Juan Pisos Segura 5RA3j4L

Ejemplos claros cuando no la ponemos en práctica

Cuando tratamos de estar en otra circunstancia a través de una lucha innecesaria. Teniendo conciencia de que con la lucha y la pataleta no llegarías a cambiar esa situación.

Los TwitterEstos Desaparece Son Motivos Dulceida De uXwTOPZki

Esperemos que os sirva tanto como a nosotros y que nos deis vuestra opinión. En forma de comentario por aquí y por nuestras redes sociales.

Dentro de

Reader Interactions

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentariosEn Sexys 2019Chicas BikiniMujeres Pin De Dario Culos Más OP8n0wk.

Acceder

¿Olvidaste tu contraseña?

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.Pocket Enhancer Pad Insert Bikini Silicone Swimsuit Bra Push Gel Up Breast 2IDEH9plugin cookies

ACEPTAR
Lily Brunotti Brunotti Bikini Bikini Women Women Brunotti Lily Lily Women 1lJc3TFKAviso de cookies
2019 Amarillo Lunares Are MujerVerano Top Triángulo De Bikini The HIeWD92YE